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山西體育器材專賣店咨詢熱線

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要量力而行:并不是每一次上單車課你都得跟著教練的節奏行動,特別是剛接觸動感單車的人可以稍微慢于教練的速度和小于教練的阻力,那樣或許你能更快愛上這項運動。 還要注意放松,如果你不想大腿變粗壯的話好做一些放松運動,如壓壓腿,揉揉腿之類的簡單放松動作即可。 不要騎車時腳趾朝下,因為腳趾朝下容易造成腳部麻木,與地面平行才是正道。要學會訓練著增加阻力,有些人不喜歡加阻力騎車,無阻力的踩動簡直就是浪費時間。在高轉速的情形下不加阻力踩動也會造成運動傷害。 不要聳肩,保持挺直,避免含背或過分后傾,令背部受壓而損傷,無論任何動作,頭部盡量與背部保持平直,不要過高或前仰。

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MATRIX為喬山的高端品牌,跑步機主要產品為MX-T7x系列,MX-T5x系列,MX-T3x系列,MX-T1x系列,T7x系列高,無論是產品質量和產品功能都要比JOHNSON品牌更高,價格也更貴,一般用于健身房。 VISION為喬山的輕商用或家用品牌,定位低于JONHSON,一般用于小型健身房或健身會所或家用,跑步機主要產品為T9550系列。 HORIZON為美國喬山的家用品牌,一直深受廣大消費者的歡迎。其產品系列眾多,其中跑步機以ADVENTURE系列和OMEGA系列為。

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跑步機的持續輸出功率:請注意這里是持續輸出功率,而不是大輸出功率,一般輸出功率以馬力(horsepower,Hp)標稱。通常跑步機一個馬力大概可提供50~60公斤的承載重量,對于一般家庭使用的跑步機,跑步人的體重在100Kg以下,不是長時間不間斷的商業跑步使用的話,持續輸出功率應該在1.5-2.0之間,就能夠滿足需要了。如果您的體重較重,就需要選擇功率較大的跑步機,一般可以選擇2.5Hp或者更大的跑步機。假如你的體重超過140Kg,就請您先采用其他的方法來降低體重,再來進行跑步機訓練了。

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跑步機的齒輪:便宜且帶自動升降功能的跑步機通常使用的是塑膠齒輪的小尺寸升降發動機,如果你喜歡模擬爬山運動,不用一兩年的時間,塑膠齒輪一定會磨壞。相反,價格較高的跑步機用的是鋼材齒輪,基本上不會磨壞,而且大尺寸的升降馬達能更快的調節跑步機坡度,帶來更好的使用體驗。避震效果:使用跑步機比起在戶外路跑大的好處是跑步機它提供了避震效果,大量***每一步的反作用沖擊力,保護了你的膝蓋,踝等關節。初的跑步機避震方式通常是以具彈性的橡膠墊將跑臺和底座框架墊隔開,使跑臺成懸吊狀態,進而產生吸收震動的功能而達到避震的效果,但這種方式不能完全達到理想效果,因而第四代跑步機采用了汽車懸掛式避震系統,更能有效的避免因跑步震動而帶來對身體骨骼,心臟及大腦的損傷。

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