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15534025601山西體育器材專賣店咨詢熱線
山西體育器材專賣店咨詢熱線。選擇康強(qiáng)，不只是選擇了一套健身設(shè)備，而是購買了一套高端健身房定制整體解決方案，更是肯定了一個(gè)完美合作伙伴，這正是康強(qiáng)的價(jià)值所在。我們專業(yè)團(tuán)隊(duì)為您的健身中心提供量身打造解決方案，不僅提供***的有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練、團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練等，還從項(xiàng)目的商業(yè)分析到器材選配、售后、課程培訓(xùn)等多個(gè)環(huán)節(jié)提供整體服務(wù)，從而讓您的健身中心與眾不同。動(dòng)感單車雖然我們一開始提到動(dòng)感單車是用生命在減脂，但如果您把握好力度、把握好時(shí)間、把握好教程，再加以核心肌鍛煉和瑜伽進(jìn)行輔助，飲食搭配好，注意膝蓋的訓(xùn)練以及熱身運(yùn)動(dòng)，動(dòng)感單車還是一項(xiàng)很好的減脂運(yùn)動(dòng)。 由于動(dòng)感單車這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)對(duì)人體心肺功能的提高是很顯著的，它平均每小時(shí)燃燒體內(nèi)的脂肪也非常多，國(guó)內(nèi)的課程一般一節(jié)課45分鐘(在外國(guó)一節(jié)動(dòng)感單車課是60分鐘)。而這45分鐘的動(dòng)感單車課會(huì)燃燒400到500卡路里熱量，效果相當(dāng)于長(zhǎng)跑一個(gè)半小時(shí)。建議大家能夠堅(jiān)持下來，并且對(duì)于那些致力于減肥的學(xué)員，除了每個(gè)星期要堅(jiān)持三節(jié)動(dòng)感單車課之外，還要搭配一定的器械和力量練習(xí)。
要量力而行：并不是每一次上單車課你都得跟著教練的節(jié)奏行動(dòng)，特別是剛接觸動(dòng)感單車的人可以稍微慢于教練的速度和小于教練的阻力，那樣或許你能更快愛上這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。 還要注意放松，如果你不想大腿變粗壯的話好做一些放松運(yùn)動(dòng)，如壓壓腿，揉揉腿之類的簡(jiǎn)單放松動(dòng)作即可。 不要騎車時(shí)腳趾朝下，因?yàn)槟_趾朝下容易造成腳部麻木，與地面平行才是正道。要學(xué)會(huì)訓(xùn)練著增加阻力，有些人不喜歡加阻力騎車，無阻力的踩動(dòng)簡(jiǎn)直就是浪費(fèi)時(shí)間。在高轉(zhuǎn)速的情形下不加阻力踩動(dòng)也會(huì)造成運(yùn)動(dòng)傷害。 不要聳肩，保持挺直，避免含背或過分后傾，令背部受壓而損傷，無論任何動(dòng)作，頭部盡量與背部保持平直，不要過高或前仰。
MATRIX為喬山的高端品牌，跑步機(jī)主要產(chǎn)品為MX-T7x系列，MX-T5x系列，MX-T3x系列，MX-T1x系列，T7x系列高，無論是產(chǎn)品質(zhì)量和產(chǎn)品功能都要比JOHNSON品牌更高，價(jià)格也更貴，一般用于健身房。 VISION為喬山的輕商用或家用品牌，定位低于JONHSON，一般用于小型健身房或健身會(huì)所或家用，跑步機(jī)主要產(chǎn)品為T9550系列。 HORIZON為美國(guó)喬山的家用品牌，一直深受廣大消費(fèi)者的歡迎。其產(chǎn)品系列眾多，其中跑步機(jī)以ADVENTURE系列和OMEGA系列為。
跑步機(jī)的持續(xù)輸出功率：請(qǐng)注意這里是持續(xù)輸出功率，而不是大輸出功率，一般輸出功率以馬力（horsepower,Hp）標(biāo)稱。通常跑步機(jī)一個(gè)馬力大概可提供50~60公斤的承載重量，對(duì)于一般家庭使用的跑步機(jī)，跑步人的體重在100Kg以下，不是長(zhǎng)時(shí)間不間斷的商業(yè)跑步使用的話，持續(xù)輸出功率應(yīng)該在1.5-2.0之間，就能夠滿足需要了。如果您的體重較重，就需要選擇功率較大的跑步機(jī)，一般可以選擇2.5Hp或者更大的跑步機(jī)。假如你的體重超過140Kg,就請(qǐng)您先采用其他的方法來降低體重，再來進(jìn)行跑步機(jī)訓(xùn)練了。
跑步機(jī)的齒輪：便宜且?guī)ё詣?dòng)升降功能的跑步機(jī)通常使用的是塑膠齒輪的小尺寸升降發(fā)動(dòng)機(jī)，如果你喜歡模擬爬山運(yùn)動(dòng)，不用一兩年的時(shí)間，塑膠齒輪一定會(huì)磨壞。相反，價(jià)格較高的跑步機(jī)用的是鋼材齒輪，基本上不會(huì)磨壞，而且大尺寸的升降馬達(dá)能更快的調(diào)節(jié)跑步機(jī)坡度，帶來更好的使用體驗(yàn)。避震效果：使用跑步機(jī)比起在戶外路跑大的好處是跑步機(jī)它提供了避震效果，大量***每一步的反作用沖擊力，保護(hù)了你的膝蓋，踝等關(guān)節(jié)。初的跑步機(jī)避震方式通常是以具彈性的橡膠墊將跑臺(tái)和底座框架墊隔開，使跑臺(tái)成懸吊狀態(tài)，進(jìn)而產(chǎn)生吸收震動(dòng)的功能而達(dá)到避震的效果，但這種方式不能完全達(dá)到理想效果，因而第四代跑步機(jī)采用了汽車懸掛式避震系統(tǒng)，更能有效的避免因跑步震動(dòng)而帶來對(duì)身體骨骼，心臟及大腦的損傷。