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健身房配置哪些健身器材，健身房必備的健身器材有哪些？來到賣健身器材的地方！盯著琳瑯滿目的健身器械和各個區域，有些就輕駕熟，有些連器械名字都叫不出來，這樣怎么可以當一枚“資深”的器材采購者呢？別急，今天就給大家介紹健身房常用的健身器材和功能區域。健身房的器械一般分為以下3大類型：有氧訓練區、固定器械區、私教訓練專區。全篇圖文并茂，一一對應，方便大家認識。
  一、健身房功能區域

  吧臺：這個嘛就是進店刷卡的地方啦，有幾個漂亮的姑娘歡迎光臨，然后遞上你的健身卡刷卡進店就可以啦，另外有的健身房吧臺會設有水吧，提供各種功能性飲料，鮮榨果汁等等。

  休息區：這個就是可以坐著躺著跪著趴著蹭WiFi看妹子帥哥的地方啦，自己去感受我就不多講了哈哈哈。

  有氧區：有氧區呢包含的就是一些用來做有氧運動（有氧運動通俗點就是強度低、時間長的運動）的器械，比如像跑步機、橢圓儀，登山機，磁力單車、劃船機等等。

  無氧區:無氧區可以說是俱樂部里邊包含器械種類最多的區域了，這個區域又分為固定器械區和自由力量區，固定器械區就是平常能看到的那種坐上去或者站上去就能做動作的器械，而且重力片一般可以用一根鐵棍來插入或者拔出調節，自由力量區就是那種像啞鈴啊，杠鈴那種的啦。（器械下面會詳細注圖介紹）
  私教區：私教區就是屬于專門用來上私教課程的區域了，不同俱樂部有不同的規定，這個就不詳細介紹了。
  操房：這可是眾多女孩子喜歡健身房的原因，因為想減肥又不是很枯燥，每個俱樂部包含的課程都不同，而且會根據當地周邊情況作出課程排布，一節課45min~50min之間，可以根據課表選擇自己喜歡的課程，當然話說回來，今天把器械介紹給大家簡單認識一下，還是建議大家把有氧和無氧運動結合起來，體質會更加棒的。
  拉伸區：這個區域一般健身房都直接會在操房里靠墻處設置壓腿用的欄桿替代，單獨拉伸區的比較少見。
  瑜伽室：專門用來做瑜伽的地方啦，但是也有的健身房瑜伽室和操房是在一起的，部分俱樂部還會開設高溫瑜伽。

  單車室：動感單車，俗稱的“燃脂殺手”，里邊的氣氛很適合減壓，出汗效果極佳，但是建議第一次去別太狠，容易讓你對健身房失去念想。（腦補一下第二天下樓不敢彎腿的樣子哈哈哈）

  二、有氧訓練械區
  主要以燃脂減肥、加強心率的器械為主。
  三、固定器械區
  主要以鍛煉力量、塑形器械為主。

  健身房配置哪些健身器材，健身房必備的健身器材有哪些？上述幾種健身器材，在各大健身房/工作室經常出現，同一款器械可能有不同型號，有的是不可拆卸配重片，還有的是可拆卸加杠鈴片，甚至還可以多個器械組合在一起。其中個別器械的名稱叫法不同，一般器械基本都是根據身體姿態、肌肉名稱、肌肉功能來命名。

  雖然大部分的健身器械是鍛煉身體的特定部位，但只要調整一下角度或者姿勢，其實也可以鍛煉到其他部位的肌肉（請在專業人士的指導下進行操作）。學會舉一反三，靈活健身，礦泉水瓶也能變啞鈴。